Bagaimana Mencegah Rambut Rontok?

Hilangkan depresi mental

Ketidakstabilan mental dan kecemasan sehari-hari dapat menyebabkan rambut rontok. Semakin dalam depresi, semakin cepat pula rambut rontok. Bagi wanita, jika mereka menjalani kehidupan yang sibuk dan berolahraga secara teratur, rambut mereka akan berkilau dan penuh vitalitas. Sebaliknya, bagi pria, semakin stres kehidupan mereka dan semakin sibuk pekerjaan mereka, semakin tinggi kemungkinan rambut rontok. Oleh karena itu, latihan pernapasan dalam, berjalan, dan relaksasi secara teratur dapat menghilangkan kelelahan mental di siang hari.

Sup Kacang Hitam Dandelion

Bahan-bahan: 150 gram daun dandelion, 500 gram kacang hitam, dan gula batu secukupnya. Cara membuat: Cuci bersih daun dandelion dan kacang hitam, masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya hingga mendidih menjadi sari obat, saring ampasnya, tambahkan gula batu secukupnya, dan masak hingga mencair.

Bubur wijen hitam wolfberry

Bahan-bahan: 30 gram wijen hitam, 100 gram beras giling, dan 10 gram goji berry. Cara membuat: Cuci bersih wijen hitam, beras giling, dan goji berry, masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, lalu rebus hingga menjadi bubur siap dikonsumsi.

Bubur kacang hitam, kenari dan mulberry

Bahan-bahan: 5 buah kurma merah, 10 gram biji kenari, 10 gram mulberry, 30 gram kacang hitam, 50 gram beras ketan. Cara membuat: Cuci bersih semua bahan di atas, masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, dan masak hingga menjadi bubur. Makanlah sekali sehari dan teruslah makan.