Makanan Apa yang Bisa Mencegah Rambut Rontok?

Makanan hitam dalam sereal sangat bagus untuk rambut. Secara khusus, biji wijen hitam mengandung sejumlah besar asam oleat, asam folat, protein, asam palmitat, vitamin E, kalsium dan bahan-bahan lain yang dibutuhkan untuk rambut. Memberi nutrisi pada kulit kepala. Tidak hanya menghambat kerontokan rambut, tetapi juga menghilangkan kekeringan dan kekuningan pada rambut, serta mengembalikan kelembutan, kilau, dan kelembapan. Selain sereal, jamur hitam juga sangat baik untuk rambut.

Seperti terong, kuning telur, hati hewan, pisang, wortel, kentang, bayam, seledri, dll. Darah merupakan fondasi pertumbuhan rambut, dan zat besi merupakan komponen utama hemoglobin. Oleh karena itu, sangat diperlukan penambahan zat besi dalam makanan untuk mencegah kerontokan rambut.

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengalami kerontokan rambut cenderung kekurangan vitamin B6, vitamin E, zat besi, dan seng. Selain itu, pola makan tinggi lemak dapat menyebabkan peningkatan hormon pria sehingga menyebabkan rambut rontok. Almond kaya akan vitamin E dan zinc yang dapat menurunkan kolesterol dan merupakan makanan super yang dapat menyembuhkan rambut rontok.